DIE TOP 5 SKINCARE-TIPPS FÜR DEN WINTER
VON DR. JULIA CZECHNER
Berge und Schnee sind Balsam für die Seele, aber ein Stresstest für unsere Haut. Wir haben Dr. Julia Czechner, Ärztin für ästhetische und regenerative Medizin, nach ihren ganz persönlichen, medizinischen Essentials gefragt. Hier kommen ihre fünf Tipps, um nicht nur auf der Piste, sondern auch beim Aprés-Ski zu strahlen.
1. „Winterfest“ machen: Lipide statt nur Wasser
„Kälte und Wind greifen den natürlichen Hydrolipidmantel, die Hautbarriere, der Haut an. Zudem produzieren unsere Talgdrüsen bei Temperaturen unter 8 Grad kaum noch Fett. Eine rein wasserbasierte Feuchtigkeitscreme kann auf der Hautoberfläche gefrieren oder zu schnell verdunsten, was zu Rötungen und Reizungen führen kann. Eine zu fettige Pflege führt jedoch zu verstopften Poren und somit zu Unreinheiten und Entzündungen.
Mein Tipp: Wechseln Sie auf sanfte und pflegende Texturen. Wir brauchen Produkte, die die Hautbarriere aktiv stärken. Ich setze hier auf Cremes auf sogenannter Dermamembran-Basis, diese imitieren die natürliche Hautbarriere hautidentischen Lipiden und Ceramiden. Sie fungieren wie ein Schutzmantel für die Haut, schließen die Feuchtigkeit ein und schützen vor der harschen Witterung, ohne die Poren zu verstopfen.“
2. Das Layering gegen die Heizungsluft
„Der Wechsel zwischen eisiger Kälte draußen und trockener Heizungsluft in der Hütte ist purer Stress für die Hautgefäße und trocknet extrem aus. Oft reicht eine Creme allein nicht, um die Feuchtigkeitsdepots tiefenwirksam aufzufüllen.
Mein Tipp: Nutzen Sie das Zwiebelprinzip (Layering). Unter die schützende Tagescreme gehört zwingend ein hochkonzentriertes Hyaluron-Serum. Tagsüber empfehle ich ein dünnflüssiges Anti-Aging Serum. In meinen Formulierungen achte ich darauf, dass regernative als auch beruhigende Inhaltstoffe wie Peptide und Wachstumsfaktoren enthalten sind. Bestenfalls kombiniert man die Pflege am Morgen mit einer sanften Lymphdrainage um Schwellungen zu reduzieren und die Haut zu aktivieren. So bleibt der ‚Glow‘ auch nach einem langen Skitag erhalten. „
3. Sonnenschutz ist Anti-Aging-Pflicht – auch bei Wolken
„Viele unterschätzen die UV-Strahlung im Gebirge massiv. Pro 1.000 Höhenmeter nimmt die UV-Intensität um ca. 15-20 % zu, und der Schnee reflektiert das Sonnenlicht zusätzlich wie ein Spiegel. Das führt nicht nur zu Sonnenbrand, sondern ist die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung (Photoaging).
Mein Tipp: Tragen Sie immer einen Breitband-Lichtschutzfaktor 50+ auf. Ich rate meinen Patientinnen immer eine reine Sonnencreme zu benutzen – KEINE Pflege mit integriertem Sonnenschutz. Das ist leider eine reine Marketingidee.“
4. Lippen und Augen brauchen Sonderbehandlung
„Die Haut um die Augen und an den Lippen ist extrem dünn und besitzt kaum Unterhautfettgewebe. Hier zeigen sich Trockenheitsfältchen und Risse zuerst. Mein Tipp: Investieren Sie in Spezialpflege. Ein normaler Lippenstift reicht auf der Piste nicht aus – es braucht reichhaltige Pflege mit UV-Schutz. Für die Augenpartie empfehle ich, schon morgens ein dünnflüssiges Serum einzuklopfen, denn nur diese sind kleinmolekular genug, um in die feine Augenhaut einzudringen.
Ein kleiner Trick aus meiner Praxis: Eine hochwertige Gesichtscreme kann auf jeden Fall eine Augencreme ersetzen, hier sollte der Fokus vor allem auf einem flüssigen Augenserum liegen, um den gewünschten Effekt zu erzielen.“
5. „Aprés-Ski“ für die Haut: Regeneration über Nacht
„Während wir schlafen, laufen die Reparaturmechanismen der Zellen auf Hochtouren. Nach einem Tag in Kälte und Wind ist die Haut oft gereizt und benötigt Beruhigung.
Mein Tipp: Nutzen Sie die Nacht für ein intensives ‚Reset‘. Verzichten Sie abends auf aggressive Peelings oder hochkonzentrierte Masken. Stattdessen empfehle ich eine beruhigende Creme für sensible Haut auf Dermamembran-Basis. Wer seiner Haut etwas besonders Gutes tun will, trägt vor der Hypersensitive Creme ein Multi-Retinoid Serum (Skin Perfektion Night Serum) auf Lipidbasis auf. Diese Kombination ist perfekte für eine regenerierenden Nachtpflege– am nächsten Morgen wirkt das Gesicht wie ‚weichgezeichnet‘.“
Dr. Julia Czechner
Maximilianstr. 47, 80538 München, Deutschland
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